چند رهنمود برای افزایش عزت نفس
عزت نفس عبارت از ارزشی می باشد که از اعتقادات فرد در مورد تمام ویژگی ها و صفاتی که در او وجود دارد نشات می گیرد.
پس عزت نفس هر کس بر اساس ترکیبی از اطلاعات عینی در مورد خودش و ارزشمندی ذهنی که برای آن اطلاعات قائل است بنیان نهاده می شود.
* همواره در برخورد با دیگران منطقی و ملایم باشید.* به نظرات دیگران احترام بگذارید.
* خود را با دیگران مقایسه نکنید.
* سعی نکنید نظریات خود را به دیگران تحمیل کنید.
* همواره توانمندی های خود را مد نظر داشته باشید.
* در حد توان خود مسئولیت قبول کنید.
* تجارب موفقیت آمیز را افزایش دهید.
* سعی کنید محکم، مستدل و منضبط باشید.
* سعی کنید عصبانی نشوید.
* مهارت های اجتماعی خود را افزایش دهید.
* با همسر و فرزندان خود صادق باشید.
* از وابستگی بیش از حد به دیگران بپرهیزید.
* حد اعتدال را رعایت کنید.
* نسبت به احساسات و عواطف دیگران بی تفاوت نباشید.
* تحمل خود را برای مواجه شدن با ناکامی های احتمالی افزایش دهید.
* با دیگران مخصوصا اعضای خانواده مثل یک دوست صمیمی برخورد کنید.
* در پرورش استعدادهای بالقوه خود تلاش کنید.
* دیگران را با القاب نامناسب صدا نزنید.
* از تمسخر دیگران بپرهیزید.
* توقعات معقول و درست دیگران را برآورده سازید.
* احساس ارزشمند بودن را در خود تقویت کنید.
* به سرگرمی ها و تفریحات مناسب بها دهید.
* از مشاجرات لفظی با دیگران خودداری کنید.
* محبت خود را به دیگران خالصانه بروز دهید.
* در محبت کردن افراط و تفریط نکنید.
* به دیگران احساسی بدهید که بدانند دوست داشتنی هستند.
منبع : تبیان
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۲ ساعت 1:1 توسط یک مادر و یک معلم
|